六零年代，灾荒肆虐，女儿姜采饿晕昏迷记起前世，她竟是渡劫失败的白菜精，以人类身份重生，还获 “加速植物生长” 异能，以及穿越时空的金手指。姜采与哥哥姜烨意外穿越到 2013 年菜市场，带物资回家救急。
玄阴教教主花千落，修练《太乙飞凰经》，为陆地神游巅峰实力，只差一步就可踏足天人境界，名副其实的天下第一。但在她将徒弟江千流扶上教主宝座，自己去闭关的几年时间里，江千流将玄阴教搞得乌烟瘴气，使得玄阴教成了武林公认的魔教。
现代格斗冠军苏圆圆魂穿八零年代被陆家苛待、带着龙凤胎濒临饿死的炮灰女配苏圆圆身上，刚苏醒就击退猥亵混混，还发现自己拥有能储物的现代豪宅空间。苏圆圆决定要随军，在火车上，苏圆圆一家与陆正安偶遇却未相认......
现代历史系大学生黎念念穿越到虞朝，成为太子之女，还拥有被他人读取心声的能力。她凭借对历史的了解，提前预警危机，助皇帝化解粮荒、识破毒丹阴谋，获封“灵昭佑圣公主”。她努力改变亲人命运，修复皇帝与太子关系，唤醒瑞王远离权力争斗。贵妃因听到黎念念心声动摇，关键时保护她实现自我救赎。景王发动宫变失败自刎。事后，皇帝加封黎念念为“镇国公主”，大虞避开灭亡危机，她也陷入被家人“争抢”的甜蜜烦恼。
18岁的梅仁耀因父母常因他争吵，生日许愿阻止自己出生，竟穿越回2003年父母初识时。他化身父亲“兄弟”想拆CP，却与父拜把子醉酒住院，负责照顾的正是母亲。他当电灯泡反被父误为“情敌”，表白乌龙还让母生好感。计划崩盘后，他转而撮合父母却阻其生自己。母怀孕，他劝其弃子上大学，照料中反倒增进父母感情。见母用谎言护胎，他才悟争吵下是父母未熄的爱。回归现实，他决心不再逃避，主动拯救家庭。
癌症晚期的小职员沈蕴临死前穿进了仙侠虐恋短剧，成了炮灰师妹，绑定系统后，需攻略宋泉、月芒、叶寒声等气运之子涨好感度续命。她拒绝虐恋，一心修仙长生，闯秘境、夺法宝、破幻境，在修真大比夺魁，逐步解锁实力。期间揭秘师姐白绮梦为救她付出的代价，联手攻略对象对抗魔尊炎华，历经生死考验后，不仅成功保命进阶，还收获真爱，最终击败魔尊，守护了想护之人。
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